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2015年06月06日
ネバネバ
最近ハマってます。
ネバネバ食材が色々と身体に良いということで、
ここのところ１日1回以上はネバネバ食材を食べています。
ここでは詳しく書きませんが(書けませんがw)かなり目に見えて健康になってます。
ネバネバ弁当とか作って職場で食べたりするけど、かなり見た目が悪いです、、、
でも美味しいの！
健康に役立つ食材とされる「まごわやさしい」も意識してますよ！
ま・・・豆類。納豆、みそ
ご・・・胡麻
わ・・・わかめなどの海藻類。メカブ、もずく
や・・・野菜。オクラ、アロエベラ、雲南百薬、ハンダマ
さ・・・魚。ちりめんじゃこ
し・・・椎茸などの茸類。なめこ、エノキ
い・・・芋類。山芋。
その他には玉子、オリーブオイル、キヌアなどなど入れて食べてます。
ネバネバ食材が色々と身体に良いということで、
ここのところ１日1回以上はネバネバ食材を食べています。
ここでは詳しく書きませんが(書けませんがw)かなり目に見えて健康になってます。
ネバネバ弁当とか作って職場で食べたりするけど、かなり見た目が悪いです、、、
でも美味しいの！
健康に役立つ食材とされる「まごわやさしい」も意識してますよ！
ま・・・豆類。納豆、みそ
ご・・・胡麻
わ・・・わかめなどの海藻類。メカブ、もずく
や・・・野菜。オクラ、アロエベラ、雲南百薬、ハンダマ
さ・・・魚。ちりめんじゃこ
し・・・椎茸などの茸類。なめこ、エノキ
い・・・芋類。山芋。
その他には玉子、オリーブオイル、キヌアなどなど入れて食べてます。
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